صندلی‌هایی که به ستون فقرات آسیب می‌زنند

فکر می‌کنید چرا بیشتر مبتلایان به کمردرد را افراد پشت میز نشین و کارمندان ادارات تشکیل می‌دهند؟

کد خبر : 18126
تاریخ انتشار : چهارشنبه 1 بهمن 1393 - 12:10

به گزارش لنگرنیوز، آیا می دانید صندلی که هم اکنون بر روی آن نشسته اید می تواند به ستون فقرات شما آسیب برساند ؟ فکر می کنید چرا بیشتر مبتلایان به کمردرد را افراد پشت میز نشین و کارمندان ادارات تشکیل می دهند ؟

ستون فقرات دارای چهار انحنای طبیعی است. حفظ این چهار انحنا در هر حالتی از بدن لازم و ضروری است.

وقتی از حالت ایستاده به نشسته تغییر وضعیت می دهید  انحنای ستون فقرات شما در ناحیه ی کمر و یا به عبارتی گودی کمر صاف می شود و فشار زیادی به ستون فقران کمری ، مهره ها و دیسک ها وارد می شود.

این فشار زیاد در طولانی مدت می تواند به کمردرد و دیسک کمر و دیگر بیماری های ستون فقرات بیانجامد.

روزگاری بیشتر کارهایمان را روی پاهایمان انجام می دادیم و فشار کمی به ستون فقرات وارد می شد اما امروزه درحالی که نشسته ایم تمام کارهایمان را انجام می دهیم. زندگی مدرن امروزی نشستن های طولانی مدت را اجتناب ناپذیر کرده است و بدن انسان برای این همه نشستن ساخته نشده است.

اما برای پیشگیری از کمردرد و فشار وارد بر ستون فقرات باید کمتر بنشینید و در هنگام نشستن از پشتی طبی استفاده کنید. یک پشتی طبی ایده آل می تواند گودی کمر شما را پر کند و مانع از گردش لگن به عقب و صاف شدن انحنای طبیعی ستون فقرات شما گردد.

یک پشتی طبی ایده آل باید به قدری سفت باشد تا مانع گردش لگن به عقب و صاف شدن گودی کمر گردد و به قدری نیز نرم باشد که کاربر احساس آسایش داشته باشد.

یادتان باشد همیشه در هر وضعیتی به انحنای ستون فقرات خود فکر کنید چرا که تغییر وضعیت آن می توانند به ستون فقرات شما آسیب برساند. حتما در محیط کار گه گاهی حرکات کششی انجام دهید و حتما در هنگام نشستن از پشتی طبی استفاده کنید.

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.