به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لنگرخبر، معمولاً زمانی که دولت ها قصد بهبود سلامت ذهنی شهروندان خود را دارند، این ایده را به خودی خود، به عنوان یک هدف ارزشمند قلمداد می کنند. البته نمی توان چندان نسبت به این موضوع خرده گرفت، اما پژوهش ها و مدارک متعددی وجود دارد که نشان می دهد مردم خوشحال نه تنها در طولانی مدت سالم تر هستند (و این گونه خرج کمتری برای دولت دارند) بلکه نیروهای کار بهتری هم هستند. یک آزمایش ساده چنین نکته ای را نشان می دهد. از تعدادی داوطلب خواسته شد تعدادی محاسبات ریاضی ساده را همراه با پرداخت پول برای هرکدام انجام دهند. افرادی که فقط چند دقیقه از یک سریال کمدی را دیده بودند حدود ۱۰ درصد کار بیشتری انجام می دادند؛ اما اگر ویدئوی خسته کننده ای تماشا می کردند یا سریال برایشان جذاب نبود، این اثر مشاهده نمی شد. بیرون از محیط آزمایشگاه، ثابت شده است که برنامه نویس های شادتر، در مسائل تحلیلی بهتر عمل می کنند. با بررسی دقیق رضایت شغلی از تمام کارکنان، می توان میزان موفقیت آن شرکت را در یک سال آینده در بازار بورس پیش بینی کرد. به غیراز مسائل بهره وری، با شاد بودن مردم عواید اجتماعی زیادی هم در کار است. به طور مثال در آلمان، ۷ درصد از مردمی که خون اهدا می کنند در هیچ دسته و گروه خاصی از لحاظ جنسیت، اشتغال، تحصیلات و دیگر موارد، قرار ندارند. با این حال، احتمال اهداء خون توسط آلمانی هایی که در ماه قبل به طور کلی اوقات شادتری را سپری کرده اند، بیشتر است. به خاطر تمام این نکات دولت ها سعی می کنند با اتخاذ سیاست ها و راهبردهای مختلف۷ جامعه را به سمت شادی بیشتر هدایت کنند؛ اما یک مانع واضح در این راه وجود دارد. یک گرایش عمده در بین مردم هست که شاد بودن کار چندان ساده ای نیست. این نگرش با منتقل شدن ارتباطات واقعی به سمت دنیای مجازی، روز به روز گسترش می یابد. یکی از بزرگ ترین پژوهش ها درزمینه ی شبکه های اجتماعی، با هدف بررسی تأثیر این شبکه ها بر تمام افراد ایتالیا انجام شد. یکی از نتایج این تحقیق گسترده آن بود که گذراندن وقت در شبکه های اجتماعی ارتباط مستقیمی با کاهش شادی فردی و در کل کاهش اعتماد به جامعه می شود. تحقیقات مفصل دیگری که در این زمینه انجام شده است، حکایت از آن دارند که پیام های متنی هیچ وقت جایگزین گفت وگوهای رودررو نخواهند شد و ارتباطات حضوری بدون شک تأثیری به غایت بهتر بر فرد خواهند داشت. البته این مطلب بدین معنا است که با پیشرفت فناوری و استفاده ی کاربران از ویدیو و صدا باعث می شود توهمی از حضور فرد برای آن ها ایجاد شود؛ که این کار از پیام های متنی صرف تأثیری بهتر دارند. نکته ای که معمولاً درباره ی مسئله ی شبکه های اجتماعی نادیده گرفته می شود این است که معمولاً افراد به دلیل آشنایی با پژوهش هایی درباره ی شادی، به طور فردی راه حل هایی برای مقابله با تأثیر منفی این شبکه ها دارند. با استفاده از همین روش ها، چند نکته برای مقابله با ایجاد حس منفی از طریق این شبکه ها را ذکر می کنیم. اولاً، اصلاً نگران نباشید که چند دوست مجازی دارید. صرف نظر از نوع شخصیت، سن یا درآمد شما، پژوهشی در مورد ۵۰۰۰ نفر در کانادا نشان داد که دو برابر کردن تعداد دوستان در دنیای واقعی، تأثیرِ مهمی در شادی شما دارد؛ اما دو برابر کردن دوستان مجازی کم وبیش هیچ تأثیری بر روحیه ندارد. دوماً، از روی بی ارادگی اقدام به چک کردن پست ها و عکس های مختلف در اینستاگرام و فیسبوک نکنید. در آزمایش ها ثابت شده است که چنین کاری باعث می شود شما احساس کمبود و پوچی در زندگی خود به دلیل مقایسه با این افراد داشته باشید؛ اما پیام دادن و ارتباط فعالانه در شبکه های اجتماعی باعث می شود که کمتر احساس افسردگی کنید. سوماً، اگر اصرار دارید که پست های افراد مختلف را ببینید، خودتان را تعلیم دهید که فقط به پست های افرادی توجه کنید که در دنیای آفلاین هم به اندازه ی محیط آنلاین با آن ها صمیمی هستید. پست های آن ها هم به احتمال زیاد شبیه افراد دیگر است، اما به این ترتیب به جای حسادت، کمی انگیزه ی مثبت برای بهبود خودتان ایجاد می شود. چهارماً، اگر واقعاً احساس افسردگی می کنید، به دنیای ویدیوهای گربه های بامزه وارد شوید. کافی است وارد سایت یوتیوب شوید و هزاران ویدئوی بامزه درباره ی گربه ها را تماشا کنید. پژوهشی که در این رابطه توسط دانشگاه ایندیانا صورت گرفته نشان می دهد که هرچه افراد این ویدیوها را بیشتر تماشا کنند، لذت و شادی بیشتری را تجربه خواهند کرد. شما در این خصوص چگونه فکر می کنید؟ چه راه حل هایی برای جلوگیری از افسرده شدن به دلیل شبکه های اجتماعی پیشنهاد می کنید؟
همرسانی کنید:
برچسب‎ها : فناوری لشکر

طراحی و پیاده سازی توسط: بیدسان