به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لنگرخبر، محققان برای بهبود وضعیت سلامت در دوره پیری پنج پیشنهاد زیر را ارائه می دهند: 1. حداقل 30 دقیقه در روز تحرک فیزیکی داشته باشید. 2. ورزش جزء بخش ثابت و دائمی زندگی خود نمایید. 3. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. 4. مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده نمایید. 5. غلات کامل حاوی سبوس، و پروتئین ها و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید انتهای پیام/
همرسانی کنید:
برچسب‎ها : سلامت

طراحی و پیاده سازی توسط: بیدسان