به گزارش لنگرخبر، بازگشایی مدارس در دوران کنونی با جنبه جدید نگرانی والدین همراه شده است. آنان نگران از دست دادن زمان تحصیل و سلامت فرزند خود در دوران کروناویروس کووید-۱۹ هستند. درک اینکه کودک شما در برابر استرس چه واکنشی نشان می دهد، می تواند یک نقطه شروع خوب برای نظارت بر فعالیت فرزند شما با آغاز سال تحصیلی جدید باشد. در مدت خانه نشینی ممکن است متوجه تغییرات زیادی در الگوهای رفتاری کودک خود شدید مانند افزایش تحریک پذیری یا اختلافات بیشتر با خواهر و برادر شدید و یا مشکلات جسمی مانند تغییر در الگوی خواب و غذا خوردن را شاهد بودید. بدانید، تا زمانی که از این مسائل آگاه باشید، خواهید فهمید که کودک شما چه زمانی به کمک نیاز خواهد داشت. بازگشایی مدارس برای برخی از دانش آموزان به معنای ترس از قرار گرفتن در شرایط دشواری است که گریزی از آن نیست. این تفکر می تواند رفتار اجتنابی مانند امتناع  حضور در مدرسه را به همراه داشته باشد. توجه به این نکته مهم است که نوجوانان از مغز لیمبیک یا عاطفی خود برای تصمیم گیری استفاده می کنند زیرا در این سن فاقد لوب پیشانی کاملا رشد یافته اند که مسئول تفکر منطقی است. نوجوانان غالبا یک الگوی تفکر همه یاهیچ را نشان می دهند که منجر به افکار فاجعه آمیزی مانند "دیگرکسی مرا دوست ندارد" می شوند. برای آن گروه از بچه هایی که سابقه اضطراب زیاد دارند، بازگشت به مدرسه می تواند ضربه ای بیش از ماندن در خانه در دوران خانه نشینی ایجاد کند. کنترل استرس در دانش آموزانی که معتقد هستند همسالان آنان را قبول نمی کنند، دشوار است. در این حالت، اگر می بینید فرزندتان به اتاق خود می رود یا خودش را از سایر اعضاء خانواده جدا می کند در جستجوی مشکل باشید، بررسی کنید که ناهار را در مدرسه می خورد و روز خود را چگونه سپری می کند برای درک بهتر می توانید از معلمان و مشاوران مدرسه کمک بگیرید. راهبردهای موثر تنظیم نظم عاطفی مانند مراسم خاص، کمک کننده خواهد بود و توجه نوجوان را از احساسات منفی تجربه شده در طول روز مانند ترس از عدم انجام یک کار خاص دور کند. علاوه بر این، داشتن یک برنامه منظم در خانه می تواند نیازهای عاطفی فرزند شما را تامین کند زیرا مکانی برای تسکین و آرامش ایجاد می شود. راهبرد دیگر این است که واکنش های خود را گنگ و مبهم نگه دارید تا با کودک ۱۳ ساله خود مکالمه کنید. می توانید با فرزند خود در مورد همکلاسی جدید در کلاس با شرایط کنونی صحبت کنید. داشتن موضوع برای شروع یک مکالمه می تواند به شناسایی احساسات نوجوانان و کشف شدت و دفعات افکار منفی آنان، ترس از عدم موفقیت در آزمون بعدی یا شکل ظاهری کمک کند. می توانید در مورد منابعی که در آنان احساس بهتری ایجاد می کنند، گفت وگو کنید. اگر نگران امنیت و سلامت روان فرزند خود هستید و خود نیز در سلامت روحی کامل قرار دارید، باید برای این مورد وقت بگذارید. هنگام برخورد با نوجوانان و گروه های سنی جوان تر، نگرش کوتاه آمدن والدین به آرامش آنان کمک می کند و مداخلات درمانی را کاهش می دهد. بااین وجود، در اوضاع کنونی، دوری از ترس و عدم اطمینان، گاهی اوقات غیرممکن است و نمی توانید نگرانی خود را کنار بگذارید. حدس زدن و دوباره اندیشیدن ممکن است به یک امر روزمره تبدیل شود. مراقبت همیشه از امنیت خود و عزیزانتان می تواند منجر به فرسودگی، احساس ناامیدی و درماندگی شود. برای تامل و تهیه فهرستی از نگرانی های خود وقت بگذارید. در این صورت، به خودتان اجازه دهید شکست های خود را بدون هیچ احساس گناه برطرف کنید و برای روشن کردن نگرانی های خود در جستجوی کمک حرفه ای باشید. نتایج این تحقیق در نشریه Miramichi Leader منتشرشده است. انتهای پیام
همرسانی کنید:

طراحی و پیاده سازی توسط: بیدسان