نحوه صحیح ترمز گیری در دوچرخه سواری 

نحوه صحیح ترمز گیری مسئله بسیار مهمی هستش که باید هر دوچرخه سواری کوچیک یا بزرگ فرقی نمیکنه باید این مهارت رو به خوبی یاد بگیره چون باید گرفتن این مهارت میتوانید از خیلی از اتفاقات ناگوار جلوگیری کنید .

فرق خیلی زیادیه بین ترمز گرفتن با سرعت دوازده کیلومتر برساعت با دوچرخه شهری که یه زین موزی شکل با ترمز لقمه ای داره و با یک دوچرخه کوهستانی که با سرعت سی کیلومتر داره از تپه پر از پیچ و خم پایین میاد . ترمز گرفتن یکی از واجب ترین مهارت دوچرخه سواری هستش . 

البته که شما اصل داستان رو بلدید باید اهرم ترمز رو فشار بدید تا لنت های ترمز طوقه دوچرخه رو فشار بدند و دوچرخه توقف کنه . اما تا حالا شده نتونید دوچرخه رو کنترل و متوقف کنید حتما فهمیدید که ترمز کردن بیشتر این حرفاست .

اگه به دنبال دوچرخه اصل و با کیفیت میگردین سایت دوچرخه یوتا رو از دست ندید فقط یه بازدید رایگان میتونه شمارو متعجب کنه .

نکاتی که هنگام ترمز گیری با دوچرخه باید رعایت کنید .

وزن خود را در عقب متمرکز کنید 

با فشار دادن ترمز و کاهش سرعت دوچرخه وزن شما روی چرخ جلو متمرکز می شود و تمام قدرت روی چرخ جلو باشه اما این کار باعث میشه توقف رو مشکلتر و سخت تر بشه و موقع ترمز کردن سعی کنید خودتون رو به سمت عقب بندازید و وزنتون روی چرخ عقب نگه دارید و نیرو های ترمز رو یکسان کنید .

اگه مجبور باشید با سرعت زیاد و با شدن ترمز کنید باید سعی کنید وزن خودتون رو در قسمت عقب دوچرخه نگه دارید و سریع تر ترمز کنید باید باسنتان رو در عقبی ترین قسمت زیر قرار بدین طوری که شکمتان روی زین قرار بگیره این موضوع تفاوت زیادی بین قدرت ترمز و کنترل شما ایجاد میکنه.

میتونید این کار رو با انجام چند ترمز گیری اضطراری در یه پارکینگ یا زمین چمن انجام بدین کمی سرعت بگیرید دستتون روی ترمز ها قرار بدین بازوهای خودتون رو صاف کنید و وزن خودتون در عقبی ترین قسمت زین متمرکز کنید در حالی که با هر دو دست بشدت ترمز میکنید .

حتی اگه دوچرخه لاستیک پهن هم داشتی باید این نکات رو بلد باشید و به پسرتون که دوچرخه پسرانه داره باید این نکات رو یاد بدید که در مواقع ضروری به درستی استفاده کنید .

در پیچ ها به طور صحیح ترمز کنید 

شما قبل اینکه وارد پیچ جاده بشید سرعت خود را کم کنید تا هنگام پیچیدن نیازی به ترمز گرفتن نداشته باشید زمانی که به پیچ نزدیک بودید سعی کنید آروم ترمز بگیرید چرا که مرکز ثقل شمارو پایین تر نگه میداره و کنترل دوچرخه شمارو بهتر میکنه سعی کنید وزن خودتون رو به عقب برگردونید و به ترمز فشار بدین و بعد ترمز رو رها کنید و با سرعت مطمئنه پیچ رو طی کنید . 

اگه خیلی سریع وارد پیچ میشید و نیاز به سرعت زیادی دارید فقط کافیه ترمز رو سبک لمس کنید ترمز گرفتن سریع در پیچ ممکنه فاجعه به بار بیاره برای مثال ترمز گرفتن سریع باعث میشه دوچرخه شما به صورت عمودی به سمت بالا بره که چیزی نیست که شما انتظارش رو داشتین .

آرام و ریلکس باشید 

اگه هنگام ترمز کردن با دوچرخه بازو ها و شانه های شما منقبض باشند بدن شما نمیتونه هیچ یک از نیرو های متوقف کننده رو جذب کند پس وارد دست های شما میشه و باعث میشه که دست های شما بسته بشه و ناگهان شدیدتر از آنچه در نظر داشتین ترمز کنید و حفظ کنترل دوچرخه خودتون رو از دست بدین .

سعی کنید شونه هاتون رو شل نگه دارید و آرنج هارو خم کنید و دست خود رو روی فرمان کمی شل کنید این به شما امکان میده که سرعت خود رو با انعطافی که برای مانور در اطراف موانع و حفظ کنترل نیاز دارید تعدیل کنید .

در زمین خیس و مرطوب صحیح ترمز کنید 

توقف کردن در جاده های خیس و مرطوب ممکنه سه برابر بیشتر جاده های خشک طول بکشه پس این رو در نظر بگیرید لاستیک های شما در زمان  خیسی کشش کمتری دارن بنابر این هنگام ترمز کردن باید آرام تر ترمز بگیرید از آنجایی که کاهش سرعت و توقف سخت تر است  .

بیشتر افراد در آخر یا خیلی سخت ترمز میگیرن یا خیلی دیر این کار میتونه چرخ های شمارو قفل کنه و باعث بشه لیز بخورید و خدای نکرده زمین بخورید .

پس سعی کنید آروم آروم ترمز بگیرید اگه خیلی طول میکشد و به قدرت بیشتری نیاز دارید سعی بکنید از ترمز عقب استفاده کنید تا ترمز جلو قفل نشود چرا که ممکنه بتونید لغزش چرخ عقب رو کنترل کنید یا حتی یک پای خود را نجات دهید اما وقتی چرخ جلو قفل شد لیز میخورید و تصادف میکنید .

اگه دنبال دوچرخه لاستیک پهن هستید یا مدل خفن کوهستانی دیگه ویا برای فرزندتون دوچرخه پسرانه بخرید سایت دوچرخه یوتا با یکبار خرید فقط میتونید دوچرخه رایگان برنده بشید کافیه وارد سایت بشید و صفحه هدایا رایگان رو مطالعه کنید .

حواستان به لاستیک باشد 

اگه از لاستیک های با کیفیت و کشش خوب استفاده میکنید بهتر میتونید ترمز کنید . این اشتباه رو نکنید که لاستیک های بزرگ رو رو تا انتها باد بزنید انجام ندید در جاده ها دوچرخه سواران با تجربه اغلب لاستیک های 25 تا 28 درجه سانتیگراد وبا شدت کمتر از 100psi رکاب میزنند.

دوستان با یادگیری این مهارت و یاد دادنش به فرزنداتون خودتون رو در برابر حوادث این رشته ورزشی ایمن کنید امیدوارم این مقاله براتون مفید باشه و ترمز گیری رو به خوبی یاد گرفته باشید .